BEYONDというパーソナルジムに行ってきました。最初に体重や筋肉量や基礎代謝や体脂肪などを測って、カウンセリングを受けました。具体的にダイエット、筋肉増量、体脂肪減量などの何をするかを決めました。 トレーニングウェアとシューズは無料でレンタルで…