2024-02-19から1日間の記事一覧

スキニーファットとは？

見た目は細いのに筋肉量が少なく体脂肪率が多いメリハリのない体型のことらしいです。筋肉をつけるために筋トレとタンパク質をなるべく摂るようにしたいと思います。できれば食べすぎないようにもしたいです。自己管理ができる人になりたいです。ジムは…