筋肉痛

ジムで本格的なトレーニングをしました。

トレーニング器具を使ったガチのトレーニングをしました。

翌日の筋肉痛が辛くて階段を上がるのが辛いです。

筋肉をつけると基礎代謝が上がるので脂肪燃焼が期待されるので、頑張って筋肉量を上げたいと思います。

食事制限も継続中です。